Treino sob medida,
do seu jeito.
Personal training individual em Bangu — musculação, funcional, corrida, trilha, pilates e preparação física, com plano feito pra sua fase da vida.
Sobre a Renata
Atendimento pensado pra pessoa, não pra ficha padrão. Os alunos descrevem o trabalho da Renata como atencioso e humano, com plano de treino ajustado pra cada objetivo — do primeiro treino ao dia da prova, da recuperação de uma lesão à manutenção da autonomia na terceira idade.
(Texto de exemplo — troque por uma bio real com a formação, tempo de experiência e certificações da Renata.)
Sua trilha até o objetivo
Cada aluno chega de um jeito e vai pra um lugar diferente. Esses são os pontos de apoio no caminho.
Personal training individual
Acompanhamento particular, com plano de treino construído pro seu ritmo e objetivo específico.
Musculação & treinamento funcional
Séries de força e condicionamento na sala própria, com equipamentos novos e bem cuidados.
Exercícios aeróbicos & corrida de rua
Treino de resistência cardiovascular, dentro da sala ou na rua, no seu pace.
Grupo de trilhas
Caminhadas em grupo pela Zona Oeste, unindo natureza, preparo físico e comunidade.
Pilates funcional
Fortalecimento, mobilidade e consciência corporal, num ritmo mais controlado.
Condicionamento para terceira idade
Treinos seguros e adaptados, pensados pra manter autonomia e qualidade de vida.
Preparação para TAF (concursos)
Preparo físico direcionado pra quem tá de olho no teste de aptidão física de um concurso.
Liberação miofascial
Técnica de recuperação muscular pra treinar sem dor e recuperar mais rápido.
Diferenciais
Atendimento personalizado
Plano de treino individual, não uma ficha genérica repetida pra todo mundo.
Equipamento novo
Sala própria com aparelhos novos e em boa manutenção, segundo os próprios alunos.
Aulas online
Não tá em Bangu ou prefere treinar de casa? Dá pra acompanhar a distância também.
Público de todas as fases
De quem treina pela primeira vez até quem já é atleta amador — inclusive terceira idade.
Avaliações
"Profissional atenciosa e humana. Oferece atendimento personalizado. Recomendo."
Avaliação no Google"Os equipamentos são novos e com boa manutenção."
Avaliação no Google"Profissional capacitada e atenta ao trabalho, com seriedade e comprometimento."
Avaliação no GoogleLocalização
Dá o primeiro passo hoje.
Manda uma mensagem e conta seu objetivo — a Renata responde e já ajuda a montar o próximo passo.
@personal_renataoliveira